PHYSIOTHERAPIE &
SPORTPHYSIOTHERAPIE
„Es geht nicht darum der oder die Beste zu sein. Es geht darum besser als gestern zu sein.“
Physiotherapie
Physiotherapie unterstützt dich bei der Wiederherstellung der ursprünglichen Bewegungs- und Funktionsfähigkeit nach einer Verletzung oder Operation.
Es werden Schmerzzustände beseitigt, Fehlstellungen korrigiert und Übungen erarbeitet, damit das alltägliche Leben wieder uneingeschränkt möglich wird.
Sportphysiotherapie
Bei sportlichen Belastungen muss unser Körper muskuläre, nervale und mentale Höchstleistungen vollbringen. In der Sportphysiotherapie erkennen und analysieren wir Einschränkungen jeglicher Art und Ausprägung. Mithilfe der Trainingstherapie arbeiten wir mit Patienten und Sportlern gemeinsam daran diese zu beseitigen und verbessern die individuelle Leistungsfähigkeit. So können zukünftigen Verletzungen vorgebeugt und sportliche Ziele erreicht werden.
Anwendungsgebiete:
-
Arthrose und andere degenerative Erkrankungen
-
Verspannungen, Fehlhaltungen, Bewegungseinschränkungen
-
Unfälle (Frakturen, Bänderrisse, etc.)
-
Wirbelsäulenproblematiken (Bandscheibenverletzungen, Hebetraumata, etc.)
-
Sportverletzungen (Kreuzbandriss, Rotatorenmanschettenruptur, Supinationstrauma, Knochenbrüche)
-
Über- und Fehlbelastungen (Runners/Jumpers Knee, Impingement Syndrom, Tennisarm, Muskelfaserrisse, etc.)
-
Mentale Probleme (Angst vor Verletzung, Leistungsabfall im Wettkampf, etc.)
-
Defizite in Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit oder Koordination
Leistungsspektrum:
-
Manuelle Therapie
-
Kinesiotape
-
Weichteiltechniken (Massage, lymphatische Griffe, etc.)
-
Fasziendistorsionsmodell
-
Fußreflexzonentherapie
-
Medizinische Trainingstherapie
-
Trainingsplanung und -steuerung
-
Sportartspezifisches Training
-
Mentaltraining
-
Medical Flossing
-
Ultraschall
-
Narbenbehandlung
-
REPULS Tiefenstrahler
Ablauf und Kosten:
Physiotherapie 30 Minuten 70€
Physiotherapie 45 Minuten 90€
Massage 15 Minuten 25€
Für eine tarifmäßige Rückerstattung, benötigen Sie eine Verordnung von ihrem behandelnden Arzt.
Diese ist, wenn möglich, bereits in der ersten Einheit mitzubringen.
OSTEOPATHIE
"Das Leben ist ein Fluss."
Osteopathie
Die Osteopathie ist eine ganzheitliche Therapieform, Das Ziel ist es, Einschränkungen der Beweglichkeit von Strukturen und Geweben zu korrigieren und dadurch körperliches und seelisches Wohlbefinden wiederherzustellen.
Die Befundung und Behandlung stützt sich auf 3 wesentliche Säulen:
-
Strukturelle Osteopathie (Sehnen, Bänder, Faszien, Gelenke)
-
Viszerale Osteopathie (Umhüllungen und Aufhängungen von Organen, Nerven und Gefässversorgnung)
-
Craniosacrale Osteopathie (Arbeit an Membranen und Knochen des Schädels und Kreuz/Steissbeines)
All diese Systeme verbinden unseren Körper und ermöglichen Struktur und Funktion. Findet der OsteopathIn Bewegungseinschränkungen oder Blockaden (Dysfunktion), werden diese unter Anwendung unterschiedlicher Methoden gelöst.
Detaillierte Informationen zur Osteopathie finden sie auf der OEGO-Seite
https://oego.org/home/osteopathie-hilft/
Funktionelle Myodiagnostik
Die funktionelle Myodiagnostik dient vor allem als diagnostisches Tool. Die gezielten Muskeltests geben mir neben der osteopathischen Befundung schneller Aufschluss, ob weitere Störfelder (z.Bsp. Narben, Zahnherde, Entzündungen, Psyche, Unverträglichkeiten, ….) die Selbstregulation des Körpers beeinflussen und behindern.
Deswegen arbeite ich eng mit KollegInnen, ÄrztInnen, ZahnärztInnen, PsychotherapeutInnen, PodologInnen, ErnährungsberaterInnen zusammen!
Therapeutische Schwerpunkte
-
Schmerzen des Bewegungsapparates (allg. Verspannungen, Unfall, Bandscheibenvorfall, Schleudertrauma, …)
-
Kieferproblematiken (Knirschen, Schienenversorgung, Knacken, …)
-
Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel
-
Hormonelle Störungen
-
Stress, Burn Out
-
Narbenbehandlung (nach Operation, Kaiserschnitt, …)
-
Viscerale Probleme (Gastritis, Verdauungsprobleme, Atemwegsprobleme, …)
Ablauf und Kosten
Osteopathie/Physiotherapie à 60min 110 EUR
Für eine tarifmässige Rückerstattung benötigen sie eine Verordnung von ihrem behandelnden Arzt.
Diese ist zum ersten Termin mitzubringen!
Eine Kostenrückerstattung für Osteopathie wird im Moment nur von den Privatversicherungen angeboten.
ERGOTHERAPIE
"Zurück in
den Alltag"
Bei neurologischen Erkrankungen oder Verletzungen können Körper und Geist betroffen sein. Das Zentralnervensystem vom Gehirn bis zum Rückenmark steuert alle körperlichen und geistigen Prozesse des Menschen. In der Ergotherapie arbeiten Sie daran, mögliche Einschränkungen durch neurologische Erkrankungen oder Verletzungen zu reduzieren oder Kompensationsstrategien zu entwickeln, um Ihre Lebensqualität zu fördern.
Anwendungsgebiete:
-
Schlaganfall
-
Intrazerebrale Blutungen
-
Hirntumore
-
Epilepsie
-
Demenzielle Entwicklungen
-
Parkinsonsyndrome
-
Polyradikulopathien (ehemals Guillain Barre Syndrom)
-
Multiple Sklerose
-
Polyneuropathien
-
Querschnittlähmungen
-
Periphere Nervenverletzungen
-
Schädel-Hirn-Traumata
Leistungsspektrum:
-
Handlungsorientierte Diagnostik und Therapie
-
Alltagsorientiertes Training
-
Befundung und Behandlung von Neglektphänomenen und Gesichtsfeldausfällen
-
Strategietraining bei Apraxie
-
Managementstrategien im Umgang mit Fatigue Symptomen (POST COVID oder bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinsonsyndromen und Multipler Sklerose)
-
Sturzprävention und Umgang mit der Angst zu stürzen
-
Funktionelle Therapie nach Bobath
PSYCHOLGIE &
ERNÄHRUNG
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts"
A. Schopenhauer
Körperliche und psychische Gesundheit stehen in engem Zusammenhang und beeinflussen einander wechselseitig. Vor allem im Bereich der Ernährung wird dies oft deutlich spürbar. Emotionen, Stress, Gewohnheiten können das Essverhalten und in weiterer Folge das Gewichtsmanagement und die körperliche Gesundheit beeinträchtigen.
Ernährungs- und Gesundheitspsychologie sowie individuelles Ernährungs-Coaching leisten einen Beitrag, um ein unbeschwertes Essverhalten zu entwickeln, eine alltagstaugliche gesunde Form der Ernährung zu finden und den täglichen Herausforderungen emotional gestärkt zu begegnen.
Sehr gerne begleite ich Sie auf Ihrem individuellen Weg zu einem gesunden Wohlfühlgewicht, einem unbeschwerten Essverhalten und mehr Lebensqualität.
Schwerpunkte:
Ich bin seit 2009 im Bereich der psychologischen Beratung tätig und dabei häufig damit konfrontiert, wie sehr körperliches und psychisches Wohlbefinden zusammenhängen. Als klinische und Gesundheits-Psychologin sehe ich meine Zusatzausbildung zur integrativen Ernährungsexpertin als bereichernde Ergänzung, um dieses komplexe Wechselspiel zwischen psychischer und körperlicher Gesundheit in eine optimale und individuelle Balance zu bringen - vor allem um unkontrolliertes Essen ablegen und ein gesundes Wohlfühlgewicht erreichen zu können.
HEBAMME
"Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind." (Gertrud von Le For)
Bei uns wird über alle Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett gesprochen, etwaige Ängste sollen beseitigt, Fragen geklärt werden.
Angebot:
- Mutter-Kind-Pass-Beratungsgespräch
- 18-22. Schwangerschaftswoche
-
Schwangerenvorsorge
-
hier ist Platz für alle Themen, die eine Schwangere in dieser Zeit der Veränderung beschäftigen
-
-
Wochenbettbetreuung
-
findet nach der Entlassung aus dem Krankenhaus zu Hause statt und dauert bis zur 8. Woche nach der Geburt (bzw. bis zur 12. Woche nach Kaiserschnitt, Mehrlings- oder Frühgeburt)
-
Bindungsanalyse (Hebamme Claudia Schachner)
-
SHIATSU
"Shiatsu ist berühren und berührt werden, verbinden und verbunden sein."
Shiatsu ist eine eigenständige Form der manuellen Körpertherapie, die mittels Einsatz von Händen und Ellbogen sowie Dehnungen und Mobilisierungen Blockaden löst und durch gezielten Druck auf Akupunkturpunkte und Meridiane den Energiefluss fördert. Das Ziel von Shiatsu ist der Ausgleich und die Aktivierung des vitalen Potentials, die Unterstützung innerer Regulations- und Wachstumsprozesse sowie die Stärkung des Immun- und Nervensystems.
Anwendungsgebiete:
-
Rückenbeschwerden
-
Kopfschmerzen/Migräne
-
frauenspezifische Beschwerden (Zyklus, Schwangerschaft, Kinderwunsch, Menopause)
-
psychische Probleme (Stress, Depression, Burnout/Erschöpfungszustände)
-
Schlafprobleme
-
Traumafolgen
Ablauf und Kosten:
Shiatsu-Einheit à 30 Minuten 50€
Shiatsu-Einheit à 50 Minuten 72€
Shiatsu-Einheit à 75 Minuten 110€
Die Behandlung findet klassischerweise auf einem Shiatsu-Futon in bequemer Baumwollkleidung (Trainingshose, T-shirt lang oder kurz, frische Socken) statt.
PSYCHOTHERAPIE
Wege entstehen dadurch, dass man sie geht" (F. Kafka)
Psychotherapie ist ein eigenständiges Heilverfahren im Gesundheits-bereich für die Behandlung von psychischen oder psychosozialen Verhaltensstörungen und Leidenszuständen.
Das Ziel einer Psychotherapie ist es, seelisches Leid zu lindern, in Lebenskrisen zu helfen, gestörte Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern und die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.
COACHING & SUPERVISION
„Lösungsorientiert, realistisch und dennoch mit Visionen und Inspiration ausgestattet“
Ich begleite Sie im Rahmen eines Coachings oder einer Supervision bei beruflichen Herausforderungen oder Verände-rungsprozessen.
Ich unterstütze Sie, den Überblick zu bewahren, den Focus auf Ihren persönlichen Handlungsspielraum zu richten und so gestärkt mit den eigenen Ressourcen neue Wege zu beschreiten.
Anwendungsgebiete:
-
Berufliche Veränderungen und Herausforderungen
-
Work-Life-Balance
-
Konflikte am Arbeitsplatz
-
Arbeit an der eigenen beruflichen Rolle
-
Gesundes Abgrenzen in der Arbeit
-
Führungskräftecoaching
Leistungsspektrum:
-
Coaching & Supervision
-
Teamentwicklung
-
Planung und Durchführung von Teamklausuren
-
Moderation von Meetings und Veranstaltungen
-
Workshops, Training & Lehre
-
Arbeit im Einzel- und Teamsetting